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警惕秋冬反复呼吸道感染
浏览量:1407    From: 亚虎888电子游戏|(中国)有限公司    Time:2024-01-04 12:21:46

警惕秋冬反复呼吸道感染

时间:2024-01-04  来源:中国中医药报  作者:□ 顾芳芳 浙江省嘉兴市中医医院

 

近期不少患者都会抱怨中招流感等呼吸道疾病,尤其是孩子,反反复复地生病,为什么秋冬季节容易生病?其实古人早在《黄帝内经》中就给出了解释:“春夏则阳气多而阴气少,秋冬则阴气盛而阳气衰。”说通俗一点就是生病的原因是阳气虚衰。

阳气虚衰表现在哪

一是食欲不振。阳气不足的人脾胃运化功能也不好,表现为吃不下,或者进食后不容易消化,受凉后易腹泻。二是身体怕冷。阳气不足的人天气一降温,手脚很难暖和起来,表现为手脚冰冷,会比其他人更怕冷。三是没精神、容易疲劳,白天精神不振,稍微一动就有疲劳感。有以上表现的人群更容易在秋冬季节生病。

防寒补阳最重要

冬季天气寒冷,人体容易受寒,人体上有四个寒气入口:后脖子、腹部、后腰、脚底部。

脖子后面是风池、风府、大椎、风门穴所在位置,风邪容易入侵,护好后脖子是御寒的关键。穿衣可以选择高领护脖子,或者外出戴围巾,预防这些穴位受凉,如不慎受凉,第一时间可以艾灸大椎穴,或者用吹风机,吹后脖子使之温暖起来,祛除寒邪。

神阙穴也就是肚脐眼,是保管元神、阳气的地方。一旦肚子受凉,会出现肚子痛、拉肚子等症状。腹部保暖,是让脾胃暖和起来最快的办法。艾灸神阙穴,或者揉脐都可。

后腰部有命门穴、肾俞穴,腰部保暖可以增强肾气,肾气有温煦全身阳气的作用,人体阳气十足,则百病祛除。如果穿低腰裤或者腰部受凉,容易让肾脏受到寒邪,从而导致肾气亏损,体内阳气不足。所以除了衣物保暖外,可以隔衣物横擦肾俞、命门穴的位置,使局部皮肤发热为佳。

俗话说“百病从寒起,寒从脚下生。”一到冬季,睡前少不了泡脚,泡脚不仅能温阳补阳,还能收藏精气、预防温病。用温水或者含有温经通络的中药泡脚方泡脚(没过脚踝),可以刺激足部涌泉穴、太溪穴,激发阳气,充实精气。

守住人体这四个寒气入口,才能在这疾病流行的季节避免中招。

病后切勿盲目进补

天气转冷后好不容易熬过了支原体感染,流感又接踵而至,很多人尤其是孩子纷纷中招。不管是支原体肺炎还是流感,都会有一个发热的过程,其中很多39℃以上的高热,热度难退,往往需使用大量抗生素甚至激素,又或退热后咳嗽不止,让孩子和家长都苦不堪言。当孩子退热后,作为家长都会松一口气,看着孩子虚弱的身体和蜡黄的面色,家长们常常第一时间准备鱼虾肉等各种营养食材,开始补起来了。

这里我们要重点提醒家长,孩子发病或者退热后,因为病情和使用各种药物,身体往往呈现一些现象:有些孩子口干,干咳不愈,大便干硬;胃口差,腹痛腹胀,腹部不适;喜欢趴睡,嘴巴里味道重,大便不成形;也有一些孩子生病后睡觉不安稳,出汗多,手脚心热,烦躁不安。这波呼吸道疾病,在中医看来属于温病范畴,以热邪为主。结合秋冬季节气候,以上症状都是气阴两虚、虚火内生、脾胃受损的表现。

因此,当孩子病后出现这种情况,千万不要盲目进补,也不要因为“上火”症状,就用苦寒药物来灭火,此时孩子内存“虚火”而脾胃又虚,护理不当只会损伤身体正气。此时可以从以下几个方面进行调补。

饮食宜清淡,禁食生冷辛辣油腻食物,生病期间及刚刚恢复时应以粥、面、蔬菜为主,可以用白萝卜、黑米、芝麻等滋阴补肾的食材煮粥。肉类食物应少量、慢慢添加。

日常护理方面,病后以静养休息为主,避免剧烈运动,适量运动以不出汗或者微微出汗为佳。冬季应顺应季节特点早睡晚起,让孩子晚上9点前上床睡觉,早上尽可能多睡。此外,还可采用推拿手法。

具体手法:补脾经、肺经各300次,清天河水300次,揉二马200次,揉涌泉穴100次,顺时针摩腹5分钟,揉足三里100次,捏脊6~10遍。